社会人でも続けられる！サックス練習ルーティンのススメ

こんにちは！

サックス講師の鈴木博子です。

「サックスは大好き。でも、仕事が忙しくてなかなか練習ができない…」
そんなお悩みを、体験レッスンや生徒さんとの会話の中でよく耳にします。

でも大丈夫。

忙しくても、短時間でも、サックスを楽しみながら上達できる方法はあるんです。

今日は、そんな方に向けて「社会人でも無理なく続けられるサックス練習ルーティン」をご紹介します。

1.【平日】“5分だけ”練習でOK！

「毎日練習しなきゃ…」と思うと、気持ちが重くなりますよね。
でも、たった5分だけと決めてしまえば、ぐっとハードルが下がります。

例えばこんなふうに：

月曜日：ロングトーン

火曜日：音階1種類

水曜日：タンギング練習

木曜日：課題曲の１フレーズ

金曜日：好きな曲の出だしを吹く

コツは、「何をやるか」を決めておくこと。
毎回迷わず、すぐにサックスを手に取れるのがポイントです。

2.【週末】30分以内の“集中練習”

週末は少し時間が取れるぶん、集中力が続く30分以内で「質の良い練習」を目指しましょう。

おすすめの流れ：

1. ウォームアップ（5分）

2. 苦手克服（15分）

3. 自由時間・好きな曲（10分）

“今日はここだけやろう”とテーマを絞ることで、効率も達成感もアップします✨

3.練習メニューを“見える化”しよう

練習が続かない理由の一つは、「今日は何すればいい？」と迷ってしまうこと。
それを防ぐには、練習メニューの可視化が効果的です。

✔️ 例：

• 付箋に練習内容を書いて壁にペタペタ。やったら剥がす

• スマホのメモに“練習リスト”を作成

• 手帳に「1週間メニュー」をざっくり書き出す

自分で進捗を確認できると、達成感とモチベーションも自然に生まれます。

4.“吹かない日”も音楽とつながろう(ここ以外と重要！）

どうしても吹けない日だって、音楽とつながる方法はあります。

たとえば：

• 通勤中に吹きたい曲の動画を観る

• 譜面を見ながら頭の中で指使いを確認する

• 映画やドラマのBGMに耳を傾けて「これ吹きたい！」を探す

• 楽器を持って指だけの練習をする
• 音が出ない程度に息を少なめに入れてアンブシュアを作る

楽器に触れられなくても、心の中にサックスがある時間をつくることが、継続への近道です。

5.おわりに

練習時間は「長さ」ではなく「頻度」と「内容の質」で決まります。
1日5分でも、続けていけば必ず音は変わります。

「ちゃんと練習しなきゃ」ではなく、
「今日はちょっとだけ音と遊ぼう」くらいの気持ちでサックスと向き合ってみてくださいね。

無理なく、楽しく、あなたのペースで。
私はいつも、応援しています!